教你提高睡眠质量
作者:dong 日期:2012-07-30
联系电话:13974832390 联系QQ:2495741293
最近一段时间,我的睡眠质量都不是很好。做很多梦,而且每隔那么一段时间就会醒过来,醒来之后就再难入睡。这样反复的结果不仅仅是使自己很疲惫,在自强科技的工作效率也大打折扣。
为了提高自己的睡眠质量,查询了很多资料,现在将我觉得最简单的方法告诉大家,希望跟我有一样困扰的人也能得到改善。
1、按时睡觉,养成良好的生活习惯,早睡早起。还没开始工作时,我的生物钟都是黑白颠倒的,这使我的睡眠严重紊乱。上班后,良好的生活习惯真的使我的睡眠得到很大改善。
2、晚上不要吃难消化和刺激性的东西、不要吃的过饱,不能喝咖啡、茶等使大脑兴奋的东西。很多人晚上喜欢吃宵夜、辛辣食物。这对睡眠质量差的人来说就是毒药。所以请同胞们仔细想想是满足了口福好呢还是睡个好觉比较重要。
最近一段时间,我的睡眠质量都不是很好。做很多梦,而且每隔那么一段时间就会醒过来,醒来之后就再难入睡。这样反复的结果不仅仅是使自己很疲惫,在自强科技的工作效率也大打折扣。
为了提高自己的睡眠质量,查询了很多资料,现在将我觉得最简单的方法告诉大家,希望跟我有一样困扰的人也能得到改善。
1、按时睡觉,养成良好的生活习惯,早睡早起。还没开始工作时,我的生物钟都是黑白颠倒的,这使我的睡眠严重紊乱。上班后,良好的生活习惯真的使我的睡眠得到很大改善。
2、晚上不要吃难消化和刺激性的东西、不要吃的过饱,不能喝咖啡、茶等使大脑兴奋的东西。很多人晚上喜欢吃宵夜、辛辣食物。这对睡眠质量差的人来说就是毒药。所以请同胞们仔细想想是满足了口福好呢还是睡个好觉比较重要。
如何使自己变得更优秀?
作者:dong 日期:2012-07-30
联系电话:13974832390 联系QQ:2495741293
每一个人都想使自己成为一个优秀的人,在职场上大展拳脚,成为人人敬仰的前辈,我也不例外,成为更优秀的人对于公司多功能数码印刷机的销售可能就更容易。可如何才能变为一个优秀的人呢,这或许是摆在每个人面前的问题。实践中被检验有用的我觉得只是下面几条:
第一,立志。要想在社会上顶天立地,干出一番事业,不立志是不行的。志向决定人生。只要你的生活有方向,即使路途会有坎坷不平,但总有一天你会到达。
第二,自制。这个真的太重要了。一个优秀的人肯定是一个自制力很强的人,要想管好别人先要管好自己。在通往成功的路上,往往不是一帆风顺的,除了客观的阻绊外,人性的弱点要占很大一部分。譬如懒惰,拖延,粗心大意,骄傲等等。这些弱点往往是成功路上最大的障碍。一个人最大的敌人就是自己。只要把自己战胜了,世界上就没有克服不了的困难。
每一个人都想使自己成为一个优秀的人,在职场上大展拳脚,成为人人敬仰的前辈,我也不例外,成为更优秀的人对于公司多功能数码印刷机的销售可能就更容易。可如何才能变为一个优秀的人呢,这或许是摆在每个人面前的问题。实践中被检验有用的我觉得只是下面几条:
第一,立志。要想在社会上顶天立地,干出一番事业,不立志是不行的。志向决定人生。只要你的生活有方向,即使路途会有坎坷不平,但总有一天你会到达。
第二,自制。这个真的太重要了。一个优秀的人肯定是一个自制力很强的人,要想管好别人先要管好自己。在通往成功的路上,往往不是一帆风顺的,除了客观的阻绊外,人性的弱点要占很大一部分。譬如懒惰,拖延,粗心大意,骄傲等等。这些弱点往往是成功路上最大的障碍。一个人最大的敌人就是自己。只要把自己战胜了,世界上就没有克服不了的困难。
“成就”——非一般的标准
作者:dong 日期:2012-07-30
联系电话:139 7483 2390 联系QQ:2572502214
今天一打开电脑,就看到了我们国家已经获得了四枚金牌的消息,我非常的激动,因为这不仅仅代表了代表了我们国家的荣誉,而且代表了我们国家综合国力增强的体现,这些健儿们不知道付出了多少的努力与汗水才得到今天的成就。
而作为现在在自强科技上班的我,我现在最主要的就是努力的去销售我的美尔印彩印机,尽可能的让所有客户满意我们的产品,这样的话,不管我付出多少的努力和多少的心血。只有客户满意了我们的产品,这就是我的成就。
就像昨天客户来我公司考察,看到我们印刷的彩页,水晶像,普通名片,镭射名片,不干胶,照片,标牌标识,PVC证卡等一系列的样品,他对我们的设备非常的满意,看到客户那么的开心,那么的满意,这就是我的成就。
今天一打开电脑,就看到了我们国家已经获得了四枚金牌的消息,我非常的激动,因为这不仅仅代表了代表了我们国家的荣誉,而且代表了我们国家综合国力增强的体现,这些健儿们不知道付出了多少的努力与汗水才得到今天的成就。
而作为现在在自强科技上班的我,我现在最主要的就是努力的去销售我的美尔印彩印机,尽可能的让所有客户满意我们的产品,这样的话,不管我付出多少的努力和多少的心血。只有客户满意了我们的产品,这就是我的成就。
就像昨天客户来我公司考察,看到我们印刷的彩页,水晶像,普通名片,镭射名片,不干胶,照片,标牌标识,PVC证卡等一系列的样品,他对我们的设备非常的满意,看到客户那么的开心,那么的满意,这就是我的成就。