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教你提高睡眠质量

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    最近一段时间,我的睡眠质量都不是很好。做很多梦,而且每隔那么一段时间就会醒过来,醒来之后就再难入睡。这样反复的结果不仅仅是使自己很疲惫,在自强科技的工作效率也大打折扣。
   为了提高自己的睡眠质量,查询了很多资料,现在将我觉得最简单的方法告诉大家,希望跟我有一样困扰的人也能得到改善。
   1、按时睡觉,养成良好的生活习惯,早睡早起。还没开始工作时,我的生物钟都是黑白颠倒的,这使我的睡眠严重紊乱。上班后,良好的生活习惯真的使我的睡眠得到很大改善。
   2、晚上不要吃难消化和刺激性的东西、不要吃的过饱,不能喝咖啡、茶等使大脑兴奋的东西。很多人晚上喜欢吃宵夜、辛辣食物。这对睡眠质量差的人来说就是毒药。所以请同胞们仔细想想是满足了口福好呢还是睡个好觉比较重要。

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如何使自己变得更优秀?

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  每一个人都想使自己成为一个优秀的人,在职场上大展拳脚,成为人人敬仰的前辈,我也不例外,成为更优秀的人对于公司多功能数码印刷机的销售可能就更容易。可如何才能变为一个优秀的人呢,这或许是摆在每个人面前的问题。实践中被检验有用的我觉得只是下面几条:
    第一,立志。要想在社会上顶天立地,干出一番事业,不立志是不行的。志向决定人生。只要你的生活有方向,即使路途会有坎坷不平,但总有一天你会到达。
   第二,自制。这个真的太重要了。一个优秀的人肯定是一个自制力很强的人,要想管好别人先要管好自己。在通往成功的路上,往往不是一帆风顺的,除了客观的阻绊外,人性的弱点要占很大一部分。譬如懒惰,拖延,粗心大意,骄傲等等。这些弱点往往是成功路上最大的障碍。一个人最大的敌人就是自己。只要把自己战胜了,世界上就没有克服不了的困难。
         

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“成就”——非一般的标准

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   今天一打开电脑,就看到了我们国家已经获得了四枚金牌的消息,我非常的激动,因为这不仅仅代表了代表了我们国家的荣誉,而且代表了我们国家综合国力增强的体现,这些健儿们不知道付出了多少的努力与汗水才得到今天的成就。
     
    而作为现在在自强科技上班的我,我现在最主要的就是努力的去销售我的美尔印彩印机,尽可能的让所有客户满意我们的产品,这样的话,不管我付出多少的努力和多少的心血。只有客户满意了我们的产品,这就是我的成就。
     就像昨天客户来我公司考察,看到我们印刷的彩页,水晶像,普通名片,镭射名片,不干胶,照片,标牌标识,PVC证卡等一系列的样品,他对我们的设备非常的满意,看到客户那么的开心,那么的满意,这就是我的成就。

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团结一心,让梦想飞扬!

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   今天在上班时,我吃了一个很特别的苹果,这个苹果是我同事和彭总在衡阳出差时特意从衡山给我们开光带回来的,听说吃了可以保平安,保健康,能保佑我们工作更加的顺利。
   当我拿到这个苹果时,我非常的感动,而且觉得自己很庆幸,能够在这么一个温馨,互助,和睦的家庭里工作,每当我遇到不懂的问题时,同事都会第一时间来帮助我,当我遇到不开心的事情时,同事也会第一时间来关心我,这让我真的觉得很温暖。
   

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