鸡蛋不是吃得越多越好哦

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　鸡蛋是人类所有能得到的食品中营养成分最接近完善的食物之一。鸡蛋富含极为均衡的蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素，同时鸡蛋蛋白质的生物利用率较高，是经济的优质蛋白质来源。公司小型画册印刷机的网络部主管有个习惯就是每天早上吃一个水煮蛋。
　
　鸡蛋虽好也不宜多吃。鸡蛋中的胆固醇是北京居民膳食胆固醇的主要来源之一，胆固醇虽然也是人体需要的膳食成分，但摄入过量不利于预防动脉硬化引起的心脑血管疾病，所以一般成年人平均每天摄入的鸡蛋不要超过一个。儿童、孕妇、乳母可根据需要增加鸡蛋摄入量。
　小型画册印刷机在此提醒鸡蛋不是吃得越多越好哦，最多一天一个就够了。
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